Thứ Bảy, 30 tháng 4, 2016

Trái Bơ là loại quả ăn dặm tuyệt vời cho bé yêu của bạn

Quả bơ là thực đơn dặm tuyệt vời cho bé, đặc biệt nếu mẹ muốn bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao.
Khi bé được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, mẹ có cách chọn quả bơ làm thực phẩm thứ nhất cho bé. Nếu như các món khác mẹ phải chế biến phức tạp và cầu kì thì trái bơ làm cực kì dễ làm. Mẹ không cần nấu qua lửa mà chỉ cần sơ chế là có giải pháp thường xuyên sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với một vài loại trái cây khác.

Ăn quả bơ sẽ giúp bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao vì trong quả bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé. Do có công thức mịn, sánh như bơ và kem nên bé dễ nuốt, và không bị đau lợi, không bị hóc, nghẹt.

Bạn nên quan tâm: bo nao

Lợi ích của quả bơ đối với bé:

- Vitamin B tổng hợp trong trái bơ có công dụng tăng cường trí nhớ vì thế đây là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triễn não bộ của trẻ.

- Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của bé.

- Giá trị dinh dưỡng cao (chất béo không bão hòa, carbohydrate, protein, các vitamin nhóm B, C, A, kẽm, phospho…), các chất béo không bão hòa tốt cho sự phát triển não cũng như hệ thống thần kinh trung ương của bé.

Tham khảo thêm: tinh bột nghệ mua ở đâu

- Bơ còn chứa nhiều chất xơ nên có công dụng nhuận tràng rất tốt.

- Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với một số loại quả khác, cao chắc chắn tương đương với sữa. Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Chế biến:

Quả bơ được ăn tươi, không cần nấu. Trước khi cắt, mẹ rửa sạch, lau khô vỏ, sau đó vo nhẹ quả bơ để thịt bơ tách rời khỏi vỏ.

Bạn nên đọc: dha 1000

Dùng dao khía một đường tròn theo chiều dọc rồi tách trái ra làm đôi, bỏ hạt, thái miếng mỏng, nghiền nhuyễn và xúc cho trẻ ăn.

Ngoài ra mẹ có mẹo hay trộn bơ với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành công thức lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

Các mẹ có mẹo vặt cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất không phức tạp, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa cấu trúc vào để làm loãng hỗn hợp này là bé có món ngon để tập ăn.

Mách mẹ thêm: Nếu mẹ đang có thói quen có bầu thì quả bơ cũng rất tốt cho thai phụ. Quả bơ có giải pháp giúp thai nhi phát triển tốt vì thành phần axít folic trong trái bơ đóng nhiệm vụ có ích và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai. Hơn nữa chúng còn giúp phòng ngừa dị tật. Những phụ nữ đang mang bầu hoặc có ý định có bầu không được phép bỏ qua bơ vì loại hoa quả này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có công dụng đề phòng việc sinh em bé dị tật.

Tham khảo thêm tại: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét