Chủ Nhật, 15 tháng 5, 2016

Phòng tránh sâu răng rất hiệu quả nhất

 Có rất nhiều nguyên nhân xuất hiện bạn bị sâu răng nhưng điểm mấu chốt vẫn là thói quen luôn tin tưởng dùng thức ăn của chúng ta.  
Dưới đây là một số hướng dẫn giúp chúng mình giảm lượng axit do vi khuẩn tạo ra gây sâu răng để có một hàm răng chắc khỏe:
1.Ăn đa dạng,cân bằng và điều độ các thức ăn tốt cho sức khỏe của toàn bộ các bộ phân cơ thể cũng như bổ sung thêm chất bổ đủ lượng vitamin, khoáng chất và các một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của răng miệng.

2.Hạn chế ăn vặtđể giảm lượng axit có hại cho răng. Vi khuẩn ở các mảng bám trên răng tạo nên một vài axit có hại từ 20 đến 40 phút sau khi bạn ăn.
3.Giảm những loại nước hoa quả, nước giải khátcó chứa đường saccaro, trà và cà phê chứa đường. Hãy kìm hãm thời gian uống một số loại nước ngọt này.

Đọc thêm: thuoc no nguc

 

4.Uống nước có chứa floruanếu có biện pháp. Nước làm sạch răng và florua chống lại bệnh sâu răng kết quả tốt.
5.Tránh ăn đường, mút kẹo và một vài thực phẩm chứa nhiều đường. Những loại thực phẩm này làm cho vi khuẩn hoạt động mạnh tiết ra nhiều axít có hại cho rănggiá kem trang rang.
6.Không nên cho trẻ nhỏ uống nhiều nước hoa quảmà nên thay vào đó là cho các bé uống sữa. Nước ngọt có đường khiến vi khuẩn ở các mảng bám hoạt động mạnh cùng với cacbornhydrate có trong nước ngọt khiến cho răng trẻ dễ bị sâu.
7.Hãy đánh răng đều đặn sau mỗi bữa ănđể đẩy lùi sự tồn tại của mảng bám nơi chứa vi khuẩn tiết ra axit có hại cho răng. Nếu bạn không đánh răng được đều đặn sau mỗi bữa thì nên đánh răng ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng có chứa florua.
8.Súc miệng bằng nước diệt khuẩnsau khi đánh răng một hoặc hai lần hàng ngày để loại trừ các mảng bám trên bề mặt răng. Nếu mảng bám vẫn tồn tại sẽ đưa đến các bệnh về nướu răng, viêm lợi và các lỗ hổng trong răng.
9.Nếu trước đây bạn có lịch trình hút thuốc thì giờ là lúc nên thôi không hút nữa.Hút thuốc uống tăng cường nguy cơ sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu.Kem tay trang rang mua o dau
10.Hãy không ngừng nghỉ kiểm tra răng ở nha sĩ để có mẹo hay nâng niu răng tốt nhất.
Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp chúng ta luôn tự tin khi giao tiếp.Hãy luôn để ý tới sức khỏe răng miệng chúng mình nhé!

Bạn nên quan tâm: neige white gia bao nhieu

Tham khảo thêm: dầu cá omega 3

 

Theo sheknows

Xem thêm tại: http://ginkgo.thietkewebgiaresaigon.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét