Thứ Hai, 15 tháng 8, 2016

Khoai lang và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Khoai lang được trồng nhiều và là một loại món ăn dân dã phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe, khoai lang còn được biết đến với một số công dụng làm đẹp và chữa bệnh tuyệt vời.

Khoai lang được biết nhiều là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhưng thực tế khoai lang có nhiều khả năng hơn thế và các nhà nghiên cứu kỹ về y học cũng như dinh dưỡng đã gọi khoai lang là thực phẩm vàng.

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ toàn bộ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…

Theo Đông y, khoai lang có tính bình, vị ngọt, công dụng bồi dưỡng cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Dùng chữa vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú, phái yếu kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh, trẻ em cam tích, lỵ…

Bạn nên quan tâm: sua ong chua royal jelly 1600mg

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp từ khoai lang:

Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Trong khoai lang có chứa beta cryptoxanthin là chất có cơ hội ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm mãn tính như viêm khớp hay thấp khớp. Các kết quả tìm hiểu khoa học trên địa cầu cho thấy việc hấp thu nhiều chất beta cryptoxanthin vào cơ thể giúp giảm 50% tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì collagen và giảm thiểu tỉ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp làm tăng độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Khoai lang có công dụng chữa bệnh và làm đẹp

Giúp giảm trọng lượng

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có giải pháp ăn 1-2 củ khoai lang luộc mỗi sáng thay cho khẩu phần ăn sáng của chúng mình. Ăn khoai lang trước bữa ăn cũng là cách để giảm béo kết quả tốt, khoai lang sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thực phẩm hấp thụ trong bữa ăn chính.

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Cách đơn giản nhất là ăn khoai lang luộc. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100 g/ngày) rất có hiệu quả cho hệ tiêu hoá vì yếu tố vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hoá thực phẩm trở nên mau hơn, ngăn ngừa hiện tượng táo bón.

Ngoài ra, để chữa táo bón còn có giải pháp uống nước khoai lang luộc (phải rửa sạch vỏ). Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang cũng sẽ tạo ra đầy bụng, khó tiêu.

Tham khảo: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

Giúp làn da khỏe mạnh

Chúng ta vẫn nghĩ rằng hoa quả mới là nguồn bồi dưỡng vitamin C cao nhất nhưng khoai lang cũng là một loại thực phẩm giàu vitamin C. Một củ khoai lang bổ sung gần 40% lượng vitamin C thiết yếu cho toàn bộ cơ thể mỗi ngày, giúp toàn bộ cơ thể sinh sản collagen để chúng mình có làn da khỏe mạnh.

Chống lão hóa

Khoai lang chứa nhiều vitamin A selenium có tác dụng làm tăng quá trình chế tạo collagen, giúp da săn chắc, làm giảm vết nhăn và tránh lão hóa. Chị em có thể ăn khoai lang hàng ngày hoặc nghiền khoai lang đã luộc chín trộn với yaourt không đường làm mặt nạ cho vùng mặt và cổ, đảm bảo làn da sẽ có vẻ thanh xuân lâu dài.

Trị thâm quầng mắt bằng khoai lang

Bạn cũng có biện pháp tận dụng khoai lang để ngăn chặn thâm quầng mắt, bọng mắt do phải không ngừng nghỉ thức khuya và ngăn ngừa vết chân chim khóe mắt tạo ra. Các dưỡng chất có trong khoai lang giúp khôi phục tổn thương, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và săn chắc.

Rất dễ làm, mỗi tối trước khi đi ngủ chúng ta lấy 2 lát khoai lang chín hoặc sống đắp lên mắt. thư giãn khoảng 15 phút rồi gỡ xuống, luôn tin tưởng dùng vài lần chúng ta sẽ nhận ra kết quả như mong muốn.

Những lưu ý khi ăn khoai lang:

- Không ăn thường xuyên rau lang vì nó chứa nhiều canxi, có thể gây sỏi thận.

- Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng.

-Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải bảo vệ phần vỏ không bị sây sát, không gọt vỏ nếu không thiết yếu.

- Phải bỏ hết khoai hà (sùng), khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc.

Tham khảo thêm tại: thuoc sua ong chua cua uc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét